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头痛怎么办？黄天赐教授与你详解头痛成因及中医角度缓解方法
2025-04-20
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香港2025年4月17日 /美通社/ -- 头痛是一种常见的都市健康问题，头痛不仅是生理疼痛，它对个人的生活质量、工作效率及心理健康都有显著影响。轻微的头痛使个人感到不适，但当强烈且持续的头痛出现时，可能导致无法集中注意力工作或学习，甚至影响日常的生活。不少人会服用止痛药物去纾缓，但经常依赖药物或令问题更加复杂。健络通药业有限公司创办人黄天赐教授从中医的角度为都市人提供以下建议。
想随时纾缓头痛? “壹点宁 清凉” 的天然薄荷香气，更帮助促进血液循环，有助缓解头痛。
轻度头痛可自行纾缓
头痛，可能是由高血压、心血管疾病、荷尔蒙变化等生理因素所做成，但心理压力，如焦虑、抑郁和情绪波动亦可能触发。若是偶尔发生的轻度头痛，患者可以自行以各种居家的方式纾缓，但若伴随其他症状如视力模糊、言语困难、肢体无力等、持续性或反复发作的头痛等，就应尽快求医。都市人常见的头痛，多为紧张型头痛，由压力、焦虑、肌肉紧张或不当的姿势引起，疼痛通常发生在额头、两侧或后部，显现为压迫感或紧缩感，多持续数小时至几天。
按摩有助缓解头痛
黄教授建议，要预防头痛应从健康的生活习惯着手，身体在疲劳时容易引发头痛，因此成年人应确保每天有7至9小时的睡眠。此外，每个人对头痛的触发因素可能有所不同，因此识别并尽量避免这些因素至关重要，如噪音、强光、压力及忧虑情绪等。
面对头痛患者，中医会选用相应的中药进行调理，常见的中药有白芷、川芎、荆芥等，这些药材能够发散风邪、通经活络，而一些具有纾缓作用的食材，如菊花、薄荷等，对于缓解头痛亦有帮助。另外，按摩亦是一种有效缓解头痛的方法，特别是对于肌肉紧绷引起的头痛，黄教授建议，患者可使用“壹点宁 清凉”轻柔地按摩太阳穴、前额或颈后方的肌肉。新型实用设计磁珠按摩头，可助患者找出痛点，并以360度将成份渗透至患处，而“壹点宁 清凉”的天然薄荷香气，更帮助促进血液循环，减轻疼痛。
想随时纾缓头痛，大家可随身带备“壹点宁 清凉”，细支5ml装在HKTVmall有售；25ml装在万宁、屈臣氏、裕华等连锁个人护理用品店及各大药房均有代售。
上海龙之梦大酒店编辑整理
上海龙之梦大酒店交通指南
酒店地处繁华的延安西路，步行约20分钟可分别到达地铁2号线江苏路站，地铁3号、4号线延安西路站，华山绿地、天山公园围绕周边，环境优美，出行便利。
- 距离上海体育场4.5公里，乘坐出租车约15分钟；
- 距离人民广场6公里，乘坐地铁2号线(徐泾东方向)，在静安寺站下车(2号口出)，换乘76路，在延安西路江苏路站下车，步行约380米。乘坐出租车约19元，15分钟；
- 距离南京路步行街6.5公里，乘坐出租车约20分钟；
- 距离上海光大会展中心9公里，乘坐出租车约25分钟；
- 距离上海环球金融中心8.5公里，乘坐出租车约20分钟；
- 距离上海浦东国际机场50公里，43.87公里，乘坐地铁2号线(徐泾东方向)，在静安寺站下车(2号口出)，换乘57路，在延安西路江苏路站下车，步行约380米。乘坐出租车约171元，60分钟；
- 距离上海虹桥国际机场（一号航站楼）约11公里，乘坐地铁10号线(新江湾城方向)，在龙溪路站下车(2号口出)，步行至虹桥路虹梅路站，换乘57路，在延安西路番禺路站下车，步行约400米。乘坐出租车约31元，30分钟；
- 距离上海虹桥国际机场（二号航站楼）约17.3公里，乘坐地铁2号线(浦东国际机场方向)，在江苏路站下车(2号口出)，步行约1.2公里。乘坐出租车约57元。
- 距离上海火车南站约9公里，乘坐地铁3号线(江杨北路方向)，在延安西路站下车(2号口出)，步行至延安西路凯旋路站，换乘925b，在延安西路番禺路站下车，步行约400米。乘坐出租车约28元，25分钟；
- 距离上海火车站约6.76公里，乘坐地铁3号线(上海南站方向)，在中山公园站下车，换乘地铁2号线(浦东国际机场方向)，在江苏路站下车(2号口出)，步行约1.2公里，26元。 ，乘坐出租车约20分钟。
- 距离上海虹桥火车站约13.69公里，乘坐地铁2号线(浦东国际机场方向)，在江苏路站下车(2号口出)，步行约1.2公里。乘坐出租车约54元。
- 距离上海体育场4.5公里，乘坐出租车约15分钟；
- 距离人民广场6公里，乘坐地铁2号线(徐泾东方向)，在静安寺站下车(2号口出)，换乘76路，在延安西路江苏路站下车，步行约380米。乘坐出租车约19元，15分钟；
- 距离南京路步行街6.5公里，乘坐出租车约20分钟；
- 距离上海光大会展中心9公里，乘坐出租车约25分钟；
- 距离上海环球金融中心8.5公里，乘坐出租车约20分钟；
- 距离上海浦东国际机场50公里，43.87公里，乘坐地铁2号线(徐泾东方向)，在静安寺站下车(2号口出)，换乘57路，在延安西路江苏路站下车，步行约380米。乘坐出租车约171元，60分钟；
- 距离上海虹桥国际机场（一号航站楼）约11公里，乘坐地铁10号线(新江湾城方向)，在龙溪路站下车(2号口出)，步行至虹桥路虹梅路站，换乘57路，在延安西路番禺路站下车，步行约400米。乘坐出租车约31元，30分钟；
- 距离上海虹桥国际机场（二号航站楼）约17.3公里，乘坐地铁2号线(浦东国际机场方向)，在江苏路站下车(2号口出)，步行约1.2公里。乘坐出租车约57元。
- 距离上海火车南站约9公里，乘坐地铁3号线(江杨北路方向)，在延安西路站下车(2号口出)，步行至延安西路凯旋路站，换乘925b，在延安西路番禺路站下车，步行约400米。乘坐出租车约28元，25分钟；
- 距离上海火车站约6.76公里，乘坐地铁3号线(上海南站方向)，在中山公园站下车，换乘地铁2号线(浦东国际机场方向)，在江苏路站下车(2号口出)，步行约1.2公里，26元。 ，乘坐出租车约20分钟。
- 距离上海虹桥火车站约13.69公里，乘坐地铁2号线(浦东国际机场方向)，在江苏路站下车(2号口出)，步行约1.2公里。乘坐出租车约54元。
所属商业区：
酒店区域：长宁区
酒店地址： 延安西路1116号, 长宁区, 上海, 上海, 中国